Ο προπονητής, γυμναστής και personal trainer Γιάννης Βλάχος, αναλαμβάνει την εκγύμναση παιδιών κι ενηλίκων, ανεξαρτήτως ηλικίας και επιπέδου, με εξαιρετικά προγράμματα ενδυνάμωσης και προετοιμασίας φυσικής κατάστασης.

Απόφοιτος ΤΕΦΑΑ, με μακρόχρονη πορεία στον προπονητικό πρωταθλητισμό και αδιάλειπτη εμπειρία ως καθηγητής φυσικής αγωγής, εκπονεί εξειδικευμένα προγράμματα εκγύμνασης και αξιοποιεί με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο τις ικανότητες κάθε ατόμου, δίνοντας ώθηση στη σωστή ενδυνάμωση και βελτίωση της σωματικής του ανάπτυξης, υπερκαλύπτοντας τις περισσότερες φορές και τους αρχικούς στόχους.

Ο γυμναστής Γιάννης Βλάχος, συνδυάζει τις πιο εξελιγμένες και σύγχρονες μεθόδους άσκησης με τις προσωπικές ανάγκες κάθε αθλούμενου και δημιουργεί εξατομικευμένο πρόγραμμα, που υπό τη διαρκή επίβλεψή και καθοδήγησή του, επιφέρει άριστα αποτελέσματα στον στοχευόμενο χρόνο.

Με ιδιαίτερο σεβασμό στην κάθε προσωπικότητα, με αθλητικό ήθος, εντιμότητα, υπευθυνότητα και υποδειγματικό επαγγελματισμό, ο Γιάννης Βλάχος γυμνάζει, προπονεί και αναπτύσσει σχέσεις εμπιστοσύνης με τον αθλούμενο, ο οποίος μέσα από την εξατομικευμένη προπόνηση έχει ενδεικτικά τη δυνατότητα:

• • να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση
  • να αυξήσει τη μυϊκή του δύναμη
  • να βελτιώσει την αντοχή και την ταχύτητά του
  • να αποκτήσει ευλυγισία και ευκινησία
  • να γυμναστεί με προσαρμοσμένο στις ανάγκες του πρόγραμμα
  • να ενδυναμωθεί από τραυματισμούς, κακώσεις και άλλα μυοσκελετικά προβλήματα
  • να προπονηθεί υπό την καθοδήγηση του προπονητή βελτιώνοντας τις αθλητικές του επιδόσεις
  • να βελτιώσει την εμφάνισή του ή να ισορροπήσει το βάρος του με απόλυτη ασφάλεια
  • να βελτιώσει την υγεία του καταπολεμώντας χρόνιες παθολογικές παθήσεις
  • να βελτιστοποιήσει την ποιότητα της ζωής του
  • να προπονηθεί για πρωταθλητισμό

Ο Γιάννης Βλάχος ως λάτρης του αθλητισμού και πρωταθλητής και ο ίδιος, προσεγγίζει με γνώση και ευαισθησία τον αθλούμενο και με ασφαλείς επιστημονικές μεθόδους προπόνησης, ενισχύει θεαματικά τη φυσική του κατάσταση, βελτιώνει την υγεία του και τον ενδυναμώνει ώστε με άμεσα ορατά αποτελέσματα.

Ο καθιστικός τρόπος ζωής, το άγχος, οι σύγχρονοι ρυθμοί και τυχόν προβλήματα που επιβαρύνουν την υγείας μας, διαταράσσουν τις ισορροπίες και την ποιότητα της καθημερινότητά μας και μεγιστοποιούν την ανάγκη για άσκηση, καθιστώντας επιτακτικό τον αθλητισμό, ακόμα κι αν δεν μυήθηκε κάποιος ποτέ σε αυτόν ως τώρα.

Παράλληλα, ως έμπειρος ηγέτης εθνικών προπονητικών ομάδων σε διεθνείς αγώνες με δεκάδες διακρίσεις, προετοιμάζει την εκγύμναση επαγγελματιών αθλητών, που απαιτούν άριστη φυσική κατάσταση μέσω ειδικών προγραμμάτων προσωπικής εκγύμνασης, τα οποία βασίζονται στην συνεχή αξιολόγηση, την αυστηρή παρακολούθηση κι επίβλεψη και τις διαρκείς μετρήσεις, ώστε να επιτύχουν το υψηλότερο αθλητικό επίπεδο επιδόσεων στα αγωνίσματά τους.

Τα προγράμματα γυμναστικής ενδυνάμωσης και προπόνησης εκτελούνται στην άνεση του προσωπικού σας χώρου τις συμφωνημένες με τον προπονητή ώρες και ημέρες, για γρήγορη επίτευξη των στόχων σας ή σε υπερσύγχρονες κλιματιζόμενες εγκαταστάσεις με γυμναστήριο εξοπλισμένο με πλήρη σειρά οργάνων αερόβιων και μυϊκής ενδυνάμωσης.